Voluit vitaal!

Gezonde gewoontes zijn de sleutel tot vitaliteit. Met aandacht voor leefstijl én biodiversiteit. In Leeuwarden en sinds 13 juni '25 ook in Heerenveen!

Aanmelden Sfeerproeven?

Onze aanpak

Gezonde gewoontes leiden tot een vitaler brein en lijf. Verandering van gewoontes beklijfd veel gemakkelijker als deze gewoontes worden getraind. En dat is nou precies wat we bij De Vitaliteitsfabriek doen.

De Vitaliteitsfabriek is een plek waar je vaardigheden leert die je helpen: veerkracht-vaardigheden. Je zou het een brein-fitnesscentrum kunnen noemen, want net zoals je je fysieke conditie en je spieren kunt trainen, kun je ook je hersenen trainen.

Hoe werkt dat dan?

Activatie

In deze fase zorgen High Intensity Interval Training (HIIT) en specifieke ademhalingsoefeningen ervoor dat er voldoende bloed, zuurstof en voedingsstoffen in het brein terecht komen. Dit geeft het brein de mogelijkheid om sneller te leren.

Breintraining

Vervolgens dagen we het brein op verschillende wijzen uit. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het handiger worden met stress op basis van biofeedback, het boksen tegen ongezonde gewoontes in VR, een cognitieve training om het focussen te trainen, of breintrainingen gericht op gezonde voeding en goede slaap. Deze fase passen we aan, aan de specifieke behoefte van de werknemer.

Consolidatie

Na de fysieke en mentale fase is het essentieel dat het geleerde ook wordt vastgelegd in het brein. We maken in deze fase gebruik van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van ontspanning. Denk hierbij bijvoorbeeld aan VRelax, Muse of een slaaprobot.

- Bernard Maarsingh -

Mede-eigenaar Maarsingh en van Steijn, klinisch psycholoog

De details zijn ingewikkeld, maar de essentie is eenvoudig. De manier waarop je leeft, je gewoontes, veranderen je hersenen – goed of slecht.

 

Maak er gebruik van!

  • Ons adres is Grote Kerkstraat 18 8911 EC Leeuwarden. Dit is in het centrum van Leeuwarden, dus vanuit de binnenstad en vanaf het hoofdstation van Leeuwarden is het een paar minuten lopen.

  • Op maandag of dinsdag is vaak wel een moment te plannen waarop je even langs kunt komen en uitleg kunt krijgen over het ABC-tje van De Vitaliteitsfabriek. 

    Als je wilt komen kennismaken op één van deze dagen, bel dan even met ons secretariaat op 058 - 213 76 65.

  • Er vindt, na het afsluiten van een abonnement, een korte kennismaking plaats. Hier kijken we samen naar jouw behoefte en hoe dat aan kan sluiten op wat we bieden bij De Vitaliteitsfabriek.